F.T.T. (funkt. therapeut. Training)

AUFBAU:
Warm-up mit durchbewegen aller Gelenke, einem Kreislauftraining ohne Hüpfen und Koordinations- und Gleichgewichtsübungen.

Therapeutischer Teil:
Schwergewichtsthema wird erarbeitet In den 13 Lektionen erarbeiten wir die verschiedenen Körperabschnitte (LWS, Beckenboden, BWS, HWS, Schultergürtel, Beinachsen, Bücktraining, Haltungsschulung etc): Wir bewegen, dehnen, kräftigen und schulen die Körperwahrnehmung. Das Gelernte wird fortlaufen in bestehendes Wissen und Können integriert.

Atmung und Entspannung:
Wir runden die Lektionen mit verschiedenen Atem- und Entspannungstechniken ab. Dieses Turnen ist speziell für Personen, die nach einer Einzeltherapie kontrolliert weiterhin regelmässig trainieren müssen und ein besseres Bewusstsein für ihren Rücken und seine Probleme entwickeln wollen 

Veranstaltungs Informationen
Datum 21.06.2021 - 08:30 bis 09:20 Uhr
Kategorie Kurse 
Anhang Beschreibung-FTT-Rueckenfit.pdf 
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Ort

Kursort:
Feldstrasse 3
8952 Schlieren